Selama ini tentu kita sering mendengar bahwa tidur 8 jam sehari baik untuk kesehatan. Dalam jurnal ilmiah berjudul Sleep, disebutkan bahwa ternyata mereka yang bias tidur 8 jam sehari memiliki resiko kematian lebih cepat. Sangat berlawanan bagi mereka yang tidur 6-7 jam sehari.
Hal itu merupakan penelitian yang dilakukan selama 6 tahun di Amerika dan Jepang, dengan responden berusia 30-102 tahun. Demikian pula diungkapkan oleh Daniel F. Kripke. M.D, seorang profesor ahli psikiatri dari Universitas California, San Diego, Amerika Serikat.
